Tecnica di Arrampicata - allenamento dei muscoli flessori dell'avambraccio.

Fantasyclimbing Milano - corso di arrampicata - The ghost climbing dance

La danza dei fantasmi è una esibizione di gruppo, realizzata con gli allievi dei corsi di arrampicata indoor al laboratorio Fantasyclimbing di Milano, in cui arrampicata, danza, musica, arte e colori si fondono per creare immagini ed emozioni legate al movimento dei corpi nello spazio.

L'idea è nata tanti anni fa con la creazione del Fantasyclimbing ed è stata sviluppata per partecipare ad una prossima edizione di Italia's got talent.

Fantasyclimbing Milano - corso di arrampicata - bright climbers

Un’altra serata speciale ha concluso il corso dei Vip nel Laboratorio di arrampicata indoor del Fantasyclimbing a Milano. Gli appassionati climbers hanno illuminato di luce e colori lo spazio e le pareti di arrampicata.

Fantasyclimbing Milano - 13 - 14 novembre 2018

Corso di arrampicata - il gioco - il deposito di zio Paperone

Hanno gareggiato 4 squadre per un totale di 32 climber che si sono sfidati in due serate dedicate ai giochi di arrampicata.

Il deposito di zio Paperone è un gioco di arrampicata con sorprese e incognite che creano situazioni divertenti ma impegnative. 

Il laboratorio Fantasyclimbing di Milano ha ospitato Mara Maionchi e i suoi tre finalisti - Emanuele Bertelli, Alessandro Gassman, Marco Anastasio - per le riprese di un puntata di X Factor daily 2018. I finalisti, spronati da Mara Maionchi, si sono buttati con entusiasmo nell'arrampicata, metafora per la conquista di un obiettivo con equilibrio, forza e determinazione. 

Backstage of X Factor daily at Fantasyclimbing, Milano. Fantasyclimbing hosted the shooting of one episode of XFactor daily 2018, with Mara Maionchi and her three finalists: Emanuele Bertelli, Alessandro Gassman, Marco Anastasio. The young singers tried to climb with enthusiasm, pushed by Mara who described climbing with a life metaphor to achieve goals with balance, strength and determination.

Fantasyclimbing Milano - corso di arrampicata

Gioco -  il moschettonaggio

Sfida tra due squadre di climber molto agguerriti, arrampicata molto aerea e faticosa con un alto rischio di collisione.

Tutti gli arrampicatori sono stati monitorati e registrati con i cardiofrequenzimetri.

Tecnica di arrampicata : Il laterale - seconda parte - la rotazione del bacino

Il laterale è un movimento tecnico fondamentale dell’arrampicata che può risolvere molti problemi di passaggi complessi.
La tecnica del laterale si applica su tutti i tipi di parete e su tutte le inclinazioni, ma è sulle pareti strapiombanti che si percepisce subito l’efficacia del movimento.
La chiave per ottenere un movimento del laterale tecnicamente valido risiede nell’utilizzo corretto del bacino rispetto alla posizione dei piedi.

 Video indoor climbing : Tecnica di arrampicata - Il laterale - la rotazione del bacino

Fantasyclimbing Milano - Durante un corso di arrampicata indoor, un top climber ha dimostrato come ci si allena per chiudere un monotiro di grado  9c+

Il laterale è una delle tecniche fondamentali dell'arrampicata che risulta essere molto efficace sulle pareti strapiombanti.

Halloween è una festività di origine Celtica che si celebra nella notte tra il 31 ottobre e il 1 novembre.
La festività è stata introdotta in America da Irlandesi che emigrarono fra il 1845 ed il 1849.
La caratteristica della festa è la simbologia legata all’occulto.
Oggi Hallowen è diventata una festa di costume, di party in maschera e festeggiamenti tematici che danno vita ad una nuova tradizione di divertimento e allegria.

 Analisi tecnica della progressione in bilanciamento interno - comparazione con altre tecniche fondamentali dell'arrampicata la lolotte, la sfalsata, il laterale

Analisi tecnica della progressione in sfalsata - due esercizi di progressione in arrampicata verticale e in traverso. 

Fantasyclimbing Milano 26 aprile 2017

Un divertente gioco di arrampicata a squadre con tante sorprese e incognite che creano situazioni divertenti, impegnative e faticose.

Test di resistenza con il battito cardiaco al limite della soglia massima.

Una dura prova con un unico obiettivo,  mantenere  il battito medio elevato oltre la propria soglia anaerobica.

Per il raggiungimento dell'obiettivo, i climber potevano eseguire qualsiasi  attività motoria, dall'arrampicata veloce,alle flessioni,alla corsa,ai salti.

ll test di Cooper è un test utilizzato nell'attività sportiva a livello agonistico e amatoriale per misurare le condizioni dell'atleta. Fu creato da Kenneth H. Cooper, medico della Nasa, nel 1968 per usi militari. Nella sua forma originale, il test prevede che si corra per dodici minuti cercando di coprire la massima distanza possibile in piano. Per un risultato attendibile il soggetto dovrebbe cercare di correre con un passo costante.

I risultati del test danno una stima approssimata delle condizioni fisiche di una persona. I risultati del test per convenzione si classificano in: Eccellente, Buona, Discreta, Scarsa e Scadente, basandosi sulla distanza percorsa dal soggetto sottoposto al test in 12 minuti di corsa, valutata in rapporto all'età e al sesso. Il test di Cooper verifica una delle capacità condizionali: la resistenza.