Fantasyclimbing Milano: corsi di arrampicata sportiva

Oltre il terzo modulo, i corsi di arrampicata indoor proseguono attraverso fasi creative e di gioco, dove sperimentazione e contenuti si intrecciano con serate immersive ed emozionali, giochi di ruolo, test sportivi e tecnici di arrampicata, fino a includere anche riprese cinematografiche.

Fantasyclimbing Milano - corso di arrampicata

Gioco -  il moschettonaggio

Sfida tra due squadre di climber molto agguerriti, arrampicata molto aerea e faticosa con un alto rischio di collisione.

Tutti gli arrampicatori sono stati monitorati e registrati con i cardiofrequenzimetri.

In tutti gli sport si utilizzano i test per verificare lo stato fisico dell'atleta e i progressi che si possono ottenere organizzando dei programmi di allenamento mirati. Uno degli strumenti più accessibili  che produce dei dati oggettivi misurabili è il cardiofrequenzimetro.

I dati che vengono memorizzati dal cardiofrequenzimetro sono utili per valutare molti parametri: dallo stato fisico generale, ai progressi ottenuti tramite l'allenamento, allo stato di benessere o affaticamento e sovrallenamento, nonchè alle aritmie cardiache.

Seconda prova di arrampicata con il monitoraggio  di tutti i climber che hanno partecipato al gioco 36xtempo=pit stop.

La squadra degli ARANCIONI era composta da RDB, SILVIA, FRANCESCO, MAURO, ANDREA L., DANIELE

La squadra dei BIANCHI era composta da SIMONE, LORENZO, MATTEO, GIANLUCA, MARCO G.

Le due squadre oltre che ad arrampicare a ritmo sostenuto  dovevano mettere in atto una buona strategia di gioco, tale da permettere  al gruppo di sfruttare  tutte le potenzialità del singolo arrampicatore, ottimizzandone la prestazione che era vincolata sia al tempo che al posizionamento dei rinvii.

Milano, 12 marzo 2014, laboratorio Fantasyclimbing, corso di arrampicata indoor:"training with fantasy climbing at fast and slow cardio frequency"

Monitoraggio dei climber che hanno partecipato al gioco di arrampicata - Distruzione parziale.

La squadra degli Psicopatici era composta da: RDB, CLAUDIA, FRANCESCO, MAURIZIO, ANDREA G., DANIELE

La squadra dei Cardiopatici era composta da: MAURO, BETTO, MATTEO, SILVIA, LORETTA, ANDREA L..

Il gioco è stato strutturato in 5 manches da 5 minuti di arrampicata continua con 5 minuti di riposo tra una manche e l’altra.

Questa sessione di arrampicata è stata più intensa delle 2 precedenti. Il gruppo dei climber è stato diviso in due squadre per gareggiare e sfidarsi in uno dei molteplici giochi di arrampicata proposti al Laboratorio Fantasyclimbing di Milano: 

"Il tesoro di Flint", che apre anche il terzo modulo "Il gioco". 

Le due squadre erano così composte. Nei  'Bianchi' hanno giocato: MICHELOTTA, MANTEGA, SEZ, PAOLO, PIRATA e ANDREA.

Quarta prova di arrampicata con il monitoraggio  di tutti i climber che hanno partecipato al nuovo gioco 33xtempo=pit stop.

La squadra 'TUTTI I FRUSTI' era composta da RDB, SYSMATRY, NICOLO', MAX, ANDREA, MAO, SKANNER II; la squadra 'KAMILLO PLOTTER' era composta da MICHELOTTA, ANNA, PAOLO, BETTO, MAURIZIO, MANTEGA, SEZ.

Quinta prova di arrampicata. In questa sessione tutti i climber arrampicavano contemporaneamente, in alcuni casi  venivano eseguiti dei sorpassi, non ci si poteva fermare a riposare sulle pareti e sopratutto nei diedri.

La velocità del giro di arrampicata era abbastanza costante senza aumenti di ritmo, la prova si basava sulla resistenza con bassi e medi sforzi.

Viaggio attraverso la galassia M31

Sesta prova di arrampicata con il battito cardiaco sotto controllo.

Il test si é svolto durante una delle serate a tema proposte al Laboratorio Fantasyclimbing di Milano. I climber durante la prova di arrampicata non avevano nessun tipo di tracciato obbligatorio da seguire, dovevano arrampicare liberamente ottimizzando gli sforzi  e contemporaneamente dovevano cercare di concatenare in continuità movimenti atletici  o particolarmente tecnici tali da richiedere un impegno quasi al limite delle proprie energie.

Il nuovo gruppo di climber che ha partecipato alla settima prova  di arrampicata con cardiofrequenzimetro ha inizialmente sostenuto un ritmo di corsa faticoso sul materasso morbido. 

Questa prova è stata necessaria per identificare il battito massimo di chi si è impegnato a sostenere una andatura al limite dello sforzo massimale.

In tutti gli sport si utilizzano i test per verificare lo stato fisico dell'atleta e i progressi che si possono ottenere organizzando dei programmi di allenamento mirati. Uno degli strumenti più accessibili  che produce dei dati oggettivi misurabili è il cardiofrequenzimetro.

I dati che vengono memorizzati dal cardiofrequenzimetro sono utili per valutare molti parametri: dallo stato fisico generale, ai progressi ottenuti tramite l'allenamento, allo stato di benessere o affaticamento e sovrallenamento, nonchè alle aritmie cardiache.