Tecnica di arrampicata,

  • Fantasyclimbing Milano - Tecnica di arrampicata: la Lolotte

    La Lolotte: movimento di tecnica fondamentale di arrampicata eseguita su di una parete di arrampicata indoor a varie inclinazioni

  • Fantasyclimbing Milano -Tecnica di arrampicata-il laterale-la traiettoria del bacino

    Il laterale è una delle tecniche fondamentali dell'arrampicata che risulta essere molto efficace sulle pareti strapiombanti.

  • Fantasyclimbing Milano : Tecnica di arrampicata - Il laterale - la rotazione del bacino

    Tecnica di arrampicata : Il laterale - seconda parte - la rotazione del bacino

    Oggi sempre di più soprattutto nell’arrampicata moderna, nelle palestre indoor spesso si lavora con tracciati su pareti ad inclinazione strapiombante, su questi muri di arrampicata la tecnica del laterale è molto efficace rispetto ad altre tecniche fondamentali di arrampicata che hanno la postura del bacino frontale alla parete, sia sulle vie di continuità che sui boulder diventa necessario risparmiare la forza per ottenere il massimo dei risultati e raggiungere gli obiettivi preposti.

     

  • Fantasyclimbing Tecnica di arrampicata - Il laterale - la rotazione del bacino

    Tecnica di arrampicata : Il laterale - seconda parte - la rotazione del bacino

    Il laterale è un movimento tecnico fondamentale dell’arrampicata che può risolvere molti problemi di passaggi complessi.
    La tecnica del laterale si applica su tutti i tipi di parete e su tutte le inclinazioni, ma è sulle pareti strapiombanti che si percepisce subito l’efficacia del movimento.
    La chiave per ottenere un movimento del laterale tecnicamente valido risiede nell’utilizzo corretto del bacino rispetto alla posizione dei piedi.

     

     Fantasyclimbing Milano Corsi di arrampicata il laterale 6

  • Fantasyclimbing TECNICA di ARRAMPICATA COMPASSO bilanciamento esterno

    Fantasyclimbing Milano corsi di arrampicata - Tecnica di arrampicata - il Compasso con bilanciamento esterno

    l compasso è un movimento tecnico dell’arrampicata dalle caratteristiche atletiche e dinamiche, viene soprattutto eseguito su pareti strapiombanti che permettono di non avere sfregamenti del corpo contro la parete.

     

  • Fantasyclimbing TECNICA di ARRAMPICATA COMPASSO bilanciamento esterno

    Fantasyclimbing Milano corsi di arrampicata - Tecnica di arrampicata - il Compasso con bilanciamento esterno

    ll compasso è un movimento tecnico dell’arrampicata dalle caratteristiche atletiche e dinamiche, viene soprattutto eseguito su pareti strapiombanti che permettono di non avere sfregamenti del corpo contro la parete.

    Articolo: Tecnica di arrampicata il compasso con bilanciamento esterno

  • Fantasyclimbing TECNICA di ARRAMPICATA COMPASSO bilanciamento esterno

    Fantasyclimbing Milano corsi di arrampicata - Tecnica di arrampicata - il Compasso con bilanciamento esterno

    ll compasso è un movimento tecnico dell’arrampicata dalle caratteristiche atletiche e dinamiche, viene soprattutto eseguito su pareti strapiombanti che permettono di non avere sfregamenti del corpo contro la parete.

  • TECNICA di ARRAMPICATA - BARICENTRO EQUILIBRIO prima parte

    Fantasyclimbing Milano corsi di arrampicata - Tecnica di arrampicata – BARICENTRO – EQUILIBRIO -  prima parte

    Una descrizione sintetica del baricentro, che è il punto di equilibrio di un corpo, ovvero il suo centro di gravità.

    Una panoramica sugli organi che permettono la regolazione dell’equilibrio.  Gli apparati: vestibolare, visivo, tattile e propriocettivo, che - attraverso i recettori quali la vista, l’udito, il tatto e gli organi propriocettivi - hanno la funzione di raccogliere e trasmettere le informazioni al cervello e ai muscoli.

  • TECNICA di ARRAMPICATA - BARICENTRO EQUILIBRIO prima parte

    Fantasyclimbing Milano corsi di arrampicata - Tecnica di arrampicata – BARICENTRO – EQUILIBRIO -  prima parte

    Una descrizione sintetica del baricentro, che è il punto di equilibrio di un corpo, ovvero il suo centro di gravità.

    Una panoramica sugli organi che permettono la regolazione dell’equilibrio.  Gli apparati: vestibolare, visivo, tattile e propriocettivo, che - attraverso i recettori quali la vista, l’udito, il tatto e gli organi propriocettivi - hanno la funzione di raccogliere e trasmettere le informazioni al cervello e ai muscoli.

  • TECNICA di ARRAMPICATA - BARICENTRO EQUILIBRIO prima parte

    Fantasyclimbing Milano corsi di arrampicata - Tecnica di arrampicata – BARICENTRO – EQUILIBRIO -  prima parte

    Una descrizione sintetica del baricentro, che è il punto di equilibrio di un corpo, ovvero il suo centro di gravità.

    Una panoramica sugli organi che permettono la regolazione dell’equilibrio.  Gli apparati: vestibolare, visivo, tattile e propriocettivo, che - attraverso i recettori quali la vista, l’udito, il tatto e gli organi propriocettivi - hanno la funzione di raccogliere e trasmettere le informazioni al cervello e ai muscoli.

  • TECNICA di ARRAMPICATA - BARICENTRO posizioni di base seconda parte

    Fantasyclimbing Milano corsi di arrampicata
    Tecnica di arrampicata - BARICENTRO posizioni di base seconda parte
    Durante l’arrampicata il corpo umano si plasma e assume diverse posizioni per superare le difficoltà. L’equilibrio deve essere continuamente ricercato e ottimizzato in funzione di molti fattori.
    Oltre al tipo di roccia o sintetico e all’inclinazione della parete, che può essere appoggiata, verticale o strapiombante, sono i punti di contatto o vincoli ad influire sulla gestione ottimale del baricentro: la forma e dimensione di appigli e appoggi, la loro distribuzione e quantità.

  • TECNICA di ARRAMPICATA - BARICENTRO posizioni di base seconda parte

    Fantasyclimbing Milano corsi di arrampicata
    Tecnica di arrampicata - BARICENTRO posizioni di base seconda parte
    Durante l’arrampicata il corpo umano si plasma e assume diverse posizioni per superare le difficoltà. L’equilibrio deve essere continuamente ricercato e ottimizzato in funzione di molti fattori.
    Oltre al tipo di roccia o sintetico e all’inclinazione della parete, che può essere appoggiata, verticale o strapiombante, sono i punti di contatto o vincoli ad influire sulla gestione ottimale del baricentro: la forma e dimensione di appigli e appoggi, la loro distribuzione e quantità.

  • TECNICA di ARRAMPICATA - BARICENTRO posizioni di base seconda parte

    Fantasyclimbing Milano corsi di arrampicata
    Tecnica di arrampicata - BARICENTRO posizioni di base seconda parte
    Durante l’arrampicata il corpo umano si plasma e assume diverse posizioni per superare le difficoltà. L’equilibrio deve essere continuamente ricercato e ottimizzato in funzione di molti fattori.
    Oltre al tipo di roccia o sintetico e all’inclinazione della parete, che può essere appoggiata, verticale o strapiombante, sono i punti di contatto o vincoli ad influire sulla gestione ottimale del baricentro: la forma e dimensione di appigli e appoggi, la loro distribuzione e quantità.

  • Tecnica di arrampicata - la sfalsata

    Tecnica di arrampicata: La sfalsata

    Fantasyclimbing Tecnica di arrampicata sfalsata 4

    Video indoor climbing: analisi tecnica della posizione in sfalsata.

    Video indoor climbing: analisi tecnica della progressione in sfalsata - due esercizi di progressione in arrampicata verticale e in traverso.

    La posizione in sfalsata ha una postura con il bacino frontale alla parete

    Una delle caratteristiche principali della sfalsata è l’avvicinamento del bacino alla parete, che migliora l’equilibrio e stabilizza la posizione distribuendo con efficacia il peso sui piedi, ottimizzando anche la forza utilizzata dalle braccia.

  • Tecnica di arrampicata - la sfalsata - prima parte

    Laboratorio Fantasyclimbing Milano - Analisi tecnica della sfalsata - una posizione fondamentale dell'arrampicata.

  • Tecnica di arrampicata - la sfalsata - seconda parte

    Laboratorio Fantasyclimbing Milano - Analisi tecnica della progressione in sfalsata - due esercizi di progressione in arrampicata verticale e in traverso. 

  • Tecnica di arrampicata - la sfalsata - seconda parte

    Fantasyclimbing Milano - Analisi tecnica della progressione in sfalsata - due esercizi di progressione in arrampicata verticale e in traverso. 

  • Tecnica di arrampicata - LATERALE su STRAPIOMBO

    Fantasyclimbing Milano - corsi di arrampicata.

    Tecnica di arrampicata - il Laterale su strapiombo

    Il laterale è una tecnica di base fondamentale dell’arrampicata ed è molto efficace soprattutto sugli strapiombi e su appigli dove la forza di trazione deve essere applicata in obliquo o in orizzontale. Sulle pareti strapiombanti la gravità aumenta il carico muscolare sulle braccia, limitando o rendendo estremamente faticoso il movimento. Per eseguire il movimento del laterale in modo efficace è necessaria una buona coordinazione motoria.

  • Tecnica di arrampicata - LATERALE su STRAPIOMBO

    Fantasyclimbing Milano - corsi di arrampicata.

    Tecnica di arrampicata - il Laterale su strapiombo

    Il laterale è una tecnica di base fondamentale dell’arrampicata ed è molto efficace soprattutto sugli strapiombi e su appigli dove la forza di trazione deve essere applicata in obliquo o in orizzontale. Sulle pareti strapiombanti la gravità aumenta il carico muscolare sulle braccia, limitando o rendendo estremamente faticoso il movimento. Per eseguire il movimento del laterale in modo efficace è necessaria una buona coordinazione motoria.

  • Tecnica di arrampicata - LATERALE su STRAPIOMBO

    Fantasyclimbing Milano - corsi di arrampicata.

    Tecnica di arrampicata - il Laterale su strapiombo

    Il laterale è una tecnica di base fondamentale dell’arrampicata ed è molto efficace soprattutto sugli strapiombi e su appigli dove la forza di trazione deve essere applicata in obliquo o in orizzontale. Sulle pareti strapiombanti la gravità aumenta il carico muscolare sulle braccia, limitando o rendendo estremamente faticoso il movimento. Per eseguire il movimento del laterale in modo efficace è necessaria una buona coordinazione motoria.